I grčki jogurt i protein surutke u prahu povećavaju sadržaj proteina ovog ukusnog dezerta, a smrznuta banana dodaje prirodnu slatkoću ne oslanjanjajući se na šećer kao što je slučaj sa većinom tradicionalnih sladoleda. Odlučili smo se za blagu i kremastu aromu kokosa, ali možete isprobati bilo koje druge ukuse koje volite
Sastojci:
170g grčkog jogurta (0% masti)
100g kokosovog mleka sa manje masti
100g smrznutih kriški banane
25g surutke sa ukusom vanile
25g sušenog kokosa
Način pripreme:
Izblenderajte smrznutu bananu, grčki jogurt, protein surutke u prahu i kokosovo mleko.
Kada se svi sastojci dobro sjedine, sipajte smesu u odgovarajuću posudu.
Pospite je sušenim kokosom i dobro izmešajte.
Zamrznite smesu na 2 sata. Potom je izvadite iz zamrzivača i kašikom mešajte – to unosi još vazduha u smesu kako bi se dobila lagana, kremasta tekstura.
Vratite posudu sa smesom u zamrzivač.
Kad želite da poslužite svoj sladoled, izvadite ga iz zamrzivača na 10 minuta pre serviranja.
Kalorijska vrednost: 188
Ugljeni hidrati: 11.6g
Masti: 9g
ProteinI: 15.2g