Ukoliko ste uhvatili sebe da razmišljate o promeni načina ishrane, verovatno vam je na pamet pala keto dijeta. Bilo da je razlog smanjenje masnih naslaga ili povećanje energije, keto dijeta je popularan zbor.
Istraživanja su pokazala da je keto dijeta uspešna u skidanju masnih naslaga kao i u poboljšanju insulinske osetljivosti, što je jako bitno za osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2.
Ovaj jelovnik je vaš vodič za keto način ishrane.